ทำไมคุณควรเพิ่มคอลลาเจนลงในเจลาติน

มันเติมเต็มช่องว่างในการรับประทานอาหารในปัจจุบันซึ่งละเลยการรับประทานอาหารแบบจรดหาง อาหารของบรรพบุรุษของเรามีเจลาตินตามธรรมชาติ เนื้อกล้ามเนื้อขาดกรดอะมิโนที่ให้ประโยชน์ทั้งหมดนี้ เจลลี่อร่อยและเป็นที่ชื่นชอบ น้ำผลไม้รสชาติต่างๆ สามารถใช้สร้างเยลลี่รสชาติต่างๆ ได้ น้ำแบล็คเคอแรนท์หรือทับทิมเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ซึ่งดีกว่าส้ม สับปะรด หรือเขตร้อนมาก ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระทำให้มีสีม่วงที่น่าทึ่ง เก็บเยลลี่สี่เหลี่ยมไว้ในตู้เย็น เมื่อคุณรู้สึกอยากกินอะไรหวานๆ ให้หยิบ วุ้นผลไม้ สักชิ้น กินประมาณ 5-6 ก้อนทุกวัน คุณไม่สามารถใช้ยาเจลาตินเกินขนาดได้ คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับฟรุกโตสเกินขนาดในน้ำผลไม้ นี่เป็นครั้งเดียวที่แนะนำน้ำผลไม้ #ของทานเล่นเพื่อสุขภาพ คุณมีอาการลำไส้รั่ว ปวดข้อ โรคข้อเข่าเสื่อม โรคกระดูกพรุน หรือคุณกำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บหรือไม่? แล้วผิวหนัง ผม หรือเล็บที่มีคุณภาพต่ำล่ะ? ถ้าใช่ ให้ใส่น้ำซุปกระดูก เจลาติน และ/หรือคอลลาเจน น้ำซุปกระดูกทำเองหรือซื้อแบบซอง/ผงก็ได้ ถุงทำเองหรือสดดีที่สุด ผงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดรองลงมา คือแบบฟรีซดราย เพิ่มในการปรุงอาหารรวมถึงซุป สตูว์/แคสเซอรอล รีซอตโต และธัญพืชในการประกอบอาหาร ใช้ผงเจลาตินเพื่อทำเยลลี่โฮมเมดและแม้แต่ใส่ในสมูทตี้ด้วย ผงคอลลาเจนเหมาะกับเครื่องดื่มทุกประเภท โดยละลายเป็นสมูทตี้และเครื่องดื่มร้อนได้ดี แม้ว่าคำตอบคือไม่ แต่น้ำซุปกระดูก เจลาติน และคอลลาเจนยังสามารถบริโภคได้เพื่อสุขภาพที่ดี