หน้าแรก » บทความด้านการศึกษา » 3 ท่าอ่านหนังสือผิดวิธี ไม่เข้าหัวแถมทำให้ป่วย !! การนอนอ่านหนังสือ ทำให้ร่างกายเสีย

3 ท่าอ่านหนังสือผิดวิธี ไม่เข้าหัวแถมทำให้ป่วย !! การนอนอ่านหนังสือ ทำให้ร่างกายเสีย

โพสต์โดย : Admin เมื่อ 25 มิ.ย. 2560 10:27:16 น. เข้าชม 683 ครั้ง

loading...
3 ท่าอ่านหนังสือผิดวิธี ไม่เข้าหัวแถมทำให้ป่วย !! การนอนอ่านหนังสือ ทำให้ร่างกายเสีย ☰กดไลค์หรือแชร์ เรื่องนี้ให้เพื่อนรู้>  
Share on Google+ GED : chulatutor : จุฬาติวเตอร์ 

3 ท่าอ่านหนังสือผิดวิธี ไม่เข้าหัวแถมทำให้ป่วย !! การนอนอ่านหนังสือ ทำให้ร่างกายเสีย

3 ท่าอ่านหนังสือผิดวิธี ไม่เข้าหัวแถมทำให้ป่วย !!

การนอนอ่านหนังสือ

การนอนอ่านหนังสือ ทำให้ร่างกายเสียสมดุลนอกจากจะทำลายสุขภาพสายตาแล้ว ยังทำให้กระบวนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายเสียสมดุลไปด้วย กลายเป็นต้นเหตุของอาการอ่อนเพลียและโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจเมื่อเรานอน พื้นที่ในร่างกายที่ไม่ได้รับผลกระทบจากแรงดึงดูดโลกจะเพิ่มมากขึ้น ทำให้จังหวะของกระบวนการทำงานอวัยวะต่างๆ ในร่างกายผ่อนคลายลง จึงทำให้เรานอนหลับได้ง่าย

หากนอนอ่านหนังสือก็จะทำให้สมองส่งสัญญาณบังคับให้ร่างกายเปลี่ยนจังหวะของกระบวนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายจากสภาพที่ผ่อนคลายอยู่ ให้เป็นสภาวะตื่นตัว เมื่อนานเข้าก็จะทำให้เป็นโรคต่างๆ ได้

การอ่านหนังสือขณะเข้าห้องน้ำ

คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าการขับถ่ายในห้องน้ำเป็นเวลานาน นอกจากจะไม่ถูกสุขลักษณะแล้ว ยังทำให้เป็นโรคริดสีดวงทวารได้ง่ายอีกด้วย การขับถ่ายเกิน 3 นาที จะทำให้แรงดันในช่องท้องสูงขึ้น

เป็นสาเหตุให้เลือดในเส้นเลือดดำไหลกลับไม่สะดวก เส้นเลือดดำบริเวณไส้ตรงขยายตัว กลุ่มเส้นเลือดดำตีบ ทำให้ผนังเส้นเลือดดำบางและนูนออกมา ก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ความหนักเบาของอาการของโรคขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่นั่งขับถ่าย หากขับถ่ายเป็นระยะเวลานาน โอกาสจะเป็นริดสีดวงทวารก็ยิ่งมีมากขึ้น

อ่านหนังสือบนโซฟา

คุณคิดดีแล้วหรือว่าการนั่งบนโซฟาที่นุ่มๆ สบายๆ จะไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ โดยปกติเล้ว ระดับความสูงของโซฟาค่อนข้างต่ำ ที่นั่งนุ่มเมื่อนั่งบนโซฟา ช่วงไหล่จะจมลงไปดึงกล้ามเนื้อด้านหลังกระดูกเชิงกราน หากถือหนังสืออ่าน จะทำให้หลัง คอ และดวงตา รู้สึกสบาย แต่ไหล่ 2 ข้างทำงานหนักขึ้น

หากไหล่ 2 ข้างลู่ลงโดยธรรมชาติก็จะทำให้ดวงตาทั้งคู่มองต่ำลง และต้นคอก้มตามลงไป ทำให้สายตาล้าเละปวดต้นคอได้ หากยืดตัวขึ้นวางหนังสือไว้บนเขา ก้มหน้าดูหนังสือ กล้ามเนื้อที่หลังก็จะถูกดึงจากน้ำหนักของส่วนศีรษะ ทำให้ปวดเอวเละปวดต้นคอได้


Credit   ครอบครัวข่าว




กดไลค์ กดแชร์ เพื่อติดตามรับสื่อการสอน แผนการสอนฟรี

GED : chulatutor : จุฬาติวเตอร์ 
ข่าวครูเกี่ยวกับครู คลิก ►
   
แจกฟรีใบงาน สื่อการสอน งานวิจัย แผนการสอน คลิก ►
 
*แผนการสอนมีอีกเยอะ >>คลิกด่วน!
*สื่อการสอนมีอีกเยอะ >>คลิกด่วน!
*แจ้งดาวน์โหลดไม่ได้ >>คลิกด่วน!
*ขอสื่อการสอน >>คลิกด่วน!

***ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ รบกวน กดไลค์ให้ด้วยนะครับ***

คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ ? ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !

สื่อ บทความด้านการศึกษา





ข่าว ล่าสุด

GED : chulatutor : จุฬาติวเตอร์ 
loading...
facebook